脚是立身之本，支撑着人体的全部重量。每只脚上有26块骨头，33个关节，20条大小不同的肌肉，并有114条韧带，以及一万多条神经末梢，所有这些综合作用，才能使我们轻松自如地站立和行走。

在中医的经络学说中，人的双脚连接着6条经脉，贯通66个重要穴位，通过经脉在足底的交接会和，足底与全身脏腑器官密切相连，通过对足部的刺激能促进足部的血液循环和经脉运行，对全身进行调节，因此，脚被称为人体的“第二心脏”。

春天洗脚，升阳固脱

冬末春初，温度较低，脚掌离心脏远，血流缓慢，双脚容易受寒。春天洗脚，可以刺激脚上的穴位和反射区，促进各脏腑气血的运行，提升人体阳气，使肝气上升下达，对胃下垂、脱肛等有疗效。

夏天洗脚，祛湿除热

夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃，容易出现纳差、倦怠、烦躁等表现，夏天泡脚，可以祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。足浴时可加入丁香、苦参、蛇床子、百部、防风等中药，祛风、杀虫、止痒。

秋天洗脚，滋阴润肺

俗话说，秋天洗脚，肺润肠濡。秋天干燥，肺火较旺，每天洗脚，有利于调节机能的平衡。足浴不仅可以清洗皮肤，起到预防皮肤感染的作用，双下肢就浸泡在温水里，还能使脚部的血管扩张，从而改善血液循环，促进代谢产物的排泄。

冬天洗脚，丹田暖和

冬天常用热水洗脚，能舒张脚部血管，促进血液循环，防止寒从脚下起，对预防感冒、冻疮、关节炎等均有良效。冬天要泡脚，同时经常按摩脚心，促进健康。