心理健康是学生健康的重要部分，随着新冠疫情防控工作的开展，学生心理健康再次成为学校、家庭、社会关注的重点。“5.25”是“我爱我”的谐音，“5.25”大学生心理健康日提醒我们“珍惜生命，关爱自己”，核心内容是关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

2021年5月25日，我校在得贵苑学生活动中心举行第十二届“5.25”大学生心理健康日活动。副院长黄铭珊、各处室和二级院系负责人参加了此次活动。

参观心理中心——“心”体验

我校心理健康教育中心老师与朋辈引导参观心理健康教育中心的师生们参观，为他们详细介绍了接待区、等候区、办公区、心理测评室、心理档案室、心理咨询室、沙盘治疗室、放松治疗室、团体辅导室、情绪宣泄室八大功能区的用途。其中情绪宣泄室的“体感认知训练仪”与“智能击打宣泄仪”、“瑞格自助系统”、音乐放松椅、沙盘等专业有趣的设备吸引了大家积极体验。

宣泄心理垃圾——“心”放松

合理的宣泄是我们排除不良情绪的有效方式之一，以适当的方式进行心理宣泄对于释放不良情绪、缓解压力十分有效。心理宣泄活动为广大师生提供现场心理宣泄服务，活动内容包括宣泄墙倾诉、“数字炸弹”、“你画我猜”、“动物大连蹲”等解压趣味活动，引导大家通过合理、和谐的方式来释放和宣泄心中的“负能量”，放松身心状态。

推荐心理作品——“心”支持

心理健康教育中心根据二级院系推荐的“我的沙盘故事”、益心心理协会标识大赛、阳光宿舍展三个活动的作品，分别择优10个作品入围，将30个入围作品对外公布投票，吸引广大师生关注心理健康，对入围作品的作者给予鼓励与支持。

蒙面交流活动——“心”交流

蒙面交流活动让参加交流的同学将戴上面具与陌生的同学进行面对面交流，倾听别人的心声，诉说自己的烦恼，宣泄情绪，尝试与人交流互动，提升人际交往自信，寻找心灵支持。现场还进行了“解开千千结”、“团结就是力量”等各种游戏环节，活动气氛热烈而活泼。

幸福主题讲座——“心”沟通

心理健康教育中心邀请福建医科大学心理教师、国家二级心理咨询师林祯秀为我校心理朋辈、心理委员等开展《高效沟通，幸福生活》主题讲座，通过生动丰富的语言分享了沟通的心理过程、沟通三步骤、温暖高校沟通等方面内容。通过贴近学生生活、学习的案例分析、角色扮演等，让学生学习体验沟通要耳到、眼到、心到的倾听，准确的理解对方，精确、温暖地反馈，帮助学生通过“听事实”、“察感受”、“明需要”、“诉请求”四个技巧温暖高效沟通，幸福快乐生活。

（心理健康教育中心、健康管理系）