时光不语，却见证所有，转眼又到了一年毕业季，随着我国高等教育规模的迅速扩大，今年高校毕业生人数将再创新高，根据教育部、人力资源和社会保障部近期公布的数据，2023届高校毕业生人数预计达1158万人，同比增加82万人，这给毕业生就业工作带来了巨大挑战。

为了更好地缓解毕业生就业压力，发挥学生党支部在服务学生毕业就业过程中的帮扶作用，2023年6月28日上午，医学技术系学生第一党支部特邀健康管理系党总支第一支部夏雪梅老师（心理健康教研室）在学校心理健康教育中心开展了一场名为“与压力对话，为就业赋能”的团体心理辅导活动。

  活动中，参与者表达了自己对本次团辅的期待，这也正是他们的焦虑来源:有的同学希望通过这次团体心理辅导增加自信，有的表示市场需求小求职压力大，有的希望能缓解下就业过程中家人给的压力，有的同学表示家里的兄弟姐妹都很厉害自己无论如何努力都无法被看见，有的希望缓解就业单位领导带来的压力……很多同学在讲述的过程情不自禁禁流下眼泪，满含面对压力的无力感。

 

在“雨中人”主题绘画环节，同学们在白纸上根据要求自由发挥，并涂上颜色。随后雪梅老师一一为大家解读了画的寓意，如雨滴的大小代表压力的大小，伞、屋檐等保护物其实就是自己感知到的面对压力的支持力量，她还就画的布局分析了同学们的性格和处事方式。

 

最后雪梅老师通过分享抗逆力“3I”结构，指导同学们运用“3I”理论来有力应对压力，即I have、I am、I can ,通过分析“我”拥有的外在资源和我能获得的支持、“我”的内在力量和我的优点品质、“我”的能力及能想到的解决办法来获取面对压力的能量，雪梅老师告诉同学们，我们现在经历的压力和苦难最终都会反哺自己，成为自己成长路上的宝贵财富，因此面对困难和压力不要害怕，凡事不要以问题为取向，要学会跳出问题去寻找答案。

          

最后，大家一起总结了本次团体心理辅导的收获。有的同学表示之前一直困顿自己的难处，觉得很绝望很崩溃，通过辅导现在跳脱出来了，发现自己还是很幸福的，有爱护着自己的家人，有可以掏心掏肺的挚友，有种拨开云雾见月明之感；也有同学表示此次团辅坚定了遵循自己内心想法的决心，面对前路不再摇摆不定；还有同学表示，以前一直都觉得自己再怎么努力家人都看不到，其实是自己没感知到关怀或者没有勇敢表达，以后要学会肯定自己，为自己发声！大家都表示通过团辅很有意义，又获得了前行的动力和面对压力的勇气。

  

 

 

 

                                                撰稿人：龙梅梅

                                                 时间：2023.6.29